中考心理辅导 优化情绪
文章ID：166542时间：2024-07-26人气：
优化情绪
在迎考复习和中考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。
在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手、弯弯腰、摇摇脖子、扭扭屁股;或漫步户外，看看云霞，听听蛙声;或与同学聊聊天，讲讲趣事，放松一下。
考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。
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