文章ID:90980时间:2024-07-13人气:
近年来,健身运动在我国普及迅速,甚至国家都发出响应,要进行落实全民健身,把体育运动进行到千家万户当中去。而我们为什么要健身,健身又会给我们带来怎么样的好处呢?
就让我们从最基本的地方开始分析一下。首先,健身运动分为有氧和无氧运动两个方面。有氧运动对于减脂和心肺的提升有一定作用,无氧运动则是侧重于肌肉的训练和增长。
我们为什么对肌肉进行训练呢?其实很简单,因为肌肉是我们人体的一个重要的组织,发达的肌肉可以更好的保护我们的器官,可以给我们带来更大的力量。肌肉量的增加还可以使我们的基础代谢率的提升!这对于我们减脂来说是有非常大的帮助的。这样一下通过健身运动我们就可以收获一个好的身材,能够拥有一个更好的体能!
自信的身材和强健的体魄都是健身给我们带来的附属品,健身的过程更是处处充满着欢乐。所以请加入我们把,健身动起来!
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2月5日星期五晴,走走走,一定得播出来,怎么那么长啊?,母亲在前面急匆匆的走着,我紧随其后,我的左手掌面食指下面的关节处,皮肤表层扎进了一根将近一厘米的刺,昨天是小年,按照家乡的习俗是要扫房屋的,因为当时忙,没时间,于是这项工作推到了今天,吃过午饭,母亲用绳子把扫帚绑在竹竿的一端,准备完成这每年必完成的工作,我对此颇有兴趣,母亲见我少...。
日记书信笔记 2024-07-22 10:10:47
亲爱的奥组委领导,您好!我叫陈菲尔,我想报名做一名2008北京奥运会的志愿者,您一定会问我这是为什么呀,别看我今年只有八岁,我已经是三年级的小学生了,我非常喜爱体育运动,也想成为一名体育健将,更想为2008年北京奥运会做出贡献,当2008年奥运会将在中国北京举办的喜讯传来时,我高兴得一蹦三跳,这是一件多么令人激动的事呀!在2004年奥...。
日记书信 2024-07-09 23:07:27
2020年鼠年的春节,本该是欢乐喜庆团圆的日子,但是因为新冠肺炎的发生,大家听从指挥宅在家已经一个多月了,不过我没有觉得呆在家里很无聊,因为我有很多书本朋友作伴,一个阳光明媚的午后,我坐在院子里,沐浴着阳光,听着鸟叫,读着我喜欢的,三个和尚,故事讲诉的是一座庙里有三个和尚,他们因为斤斤计较、不团结,大家都不挑水,所以没有水喝,还因为...。
读后感 2024-07-06 13:21:48
有个富人,背着许多金银珠宝去远方寻找快乐,可是走遍了千山万水也没有找到,一天,一位以上褴褛的农夫唱着山歌走过来,富人向农夫讨教快乐的秘诀,农夫笑着说,哪里有什么秘诀,只要你把背负的东西放下就可以了,富人蓦然醒悟--自己背着那么沉重的金银珠宝,腰都快被压弯了,而且住店怕偷,行路怕抢,成天忧心忡忡,惊魂不定,怎么能快乐得起来呢,寓意,...。
哲理故事 2024-07-05 15:14:40