调节积极心态 中考心理辅导

有意识抬头挺胸走路，走出自信的样子，增加内心自信感；记录心情日记，将一天中开心的事和不开心的事记录在笔记本上，每天在同班同学身上找到一个优点，夸奖对方并肯定自己，并把你的优点写下，贴在显眼的地方鼓励自己，给自己设定奖励，如完成一项学习任务后，奖励自己吃最喜欢的零食，积极看问题，凡事想一想，如果这件事从好的方面来想会是怎样呢，中学生写作...。